试管婴儿一直都受到精子和卵子质量的影响，相对于其他条件这二者的影响更为直接。卵子和精子的质量低下，对于胚胎有着很不好的影响，而精子和卵子的质量都是取决于男女双方的身体状况。如今很多人都不是很在意自己的身体，频繁的熬夜，吃高热量的食品，对于精子以及卵子的影响都是非常大的。那么我们可以通过吃哪些食物来提高精子的质量呢？
 

 

　　类型一，富含锌的食物。微量元素虽然称为“微量”，但是需求却不是“微量”的。男人缺锌，不但记忆力减退，而且伴随出现的还有性欲及性功能减退，精子数量下降。很有可能出现丧失生育能力。所以，也是要注意富含锌的食物摄取。

 

　　类型二，富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

 

　　类型三，富含精氨酸的食物。这种精氨酸是构成精子头产的主要成分，并且可以提高精子活动的能力。

 

　　类型四，多食用海产品。海产品中含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

 

　　类型五，多食用畜禽血。猪、鸭、鸡、鹅等动物血液，这些血液当中的血蛋白是我们需要演变的“主角”。就是这些血蛋白被胃液分解后，可以增强巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

 

　　类型六，多食用韭菜。对于韭菜，大部分人都熟悉。韭菜又称壮阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

 

　　类型七，多食用豆芽。重要阶段是“发芽”。黄豆、绿豆都可以，当这些豆子发芽时会产生多种维生素，这些维生素能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

 

　　类型八，补充核酸物质。核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。

 

　　类型九，补充维生素E。维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

 

　　通过对饮食习惯的调整，来提高精子的质量，这只是其中的办法。锻炼身体是另外一种更好的方法。

 

　　试管婴儿在完成胚胎移植后，女方是需要静养的。这关系到移植回子宫的胚胎能否成功着床，那么除了静养之外，移植后的日常饮食也是十分重要。
 

 

　　试管专家提示您：试管婴儿移植后的饮食影响到胚胎的成功着床与后续发育，对试管婴儿的成功率有重要影响。

 

　　易消化的食物

 

　　由于刚接受了移植了，女性宜卧床休息，运动少，在饮食上宜选用清淡易消化的食物，如汤水、糜粥之类的食物。

 

　　禁食过敏食物

 

　　女性有过敏史的在移植过后不要沾染过敏源，以免造成不良后果。在饮食物的选择上，如海鲜等常见过敏食物尽量避免。

 

　　避免便秘

 

　　由于试管婴儿一系列过程中，孕妇不宜太多运动，容易导致便秘情况的发生。为此，在移植后这种便秘的情况要格外引起重视。孕妇便秘对胎儿的正常发育有一定影响，对于移植后的女性来说更是要注意的地方。

 

　　减少或避免高热量的食物摄入

 

　　高热量如蛋糕、巧克力等食品，虽然美味，但不太适宜刚移植完的女性。建议在家中煲一些清淡爽口的粥汤。另外，在夏季常见的龙眼、荔枝等热带水果也要尽量避免。

 

　　忌食辛辣、重口味的食物

 

　　平时爱吃辣、重口味的姐妹们，这个时候就应该知道要避免了。盐分过重会强行调动肾的阳气，使人精神振奋，但是强行带动的话有一个后遗症，就是晚上也睡不着，容易失眠。同时，肾水不足，还会导致心火旺。总之，这是我们为什么强调在将养期间饮食宜清淡的原因。
 

 

　　怀孕是一个漫长的过程，在怀孕期间我们一定要避免吃一些不健康的食品，这样对于宝宝会有不好的影响。怀孕期间的宝妈们也是非常的需要照顾，家人应该花费更多的心思来陪伴，母子平安！