随着二胎政策的放开，许多家庭都希望家里能再多添一位新成员。想法是美好的，可是很多女性都担心自己的年龄会不会太大了，高龄产子会不会很危险。其实很多高龄女性都是选择泰国试管技术来辅助怀孕的，在这一点上大家不要担心。之前美国生殖医学协会有做过一项统计，调查表明，30岁的健康女性每个月只有大约20％的机会自然怀孕；到40岁时，这一比例下降到5％左右。做试管婴儿的话，30岁以下的女性单次周期的成功率在60%以上；超过40岁的女性单次周期的成功率仅20%。由此可知，高龄女性怀孕的几率相对来说低一些。
高龄女性不论是自然受孕还是通过试管辅助受孕，相对于年轻女孩肯定是处于劣势的，但是我们也不能就此灰心。我们可以从其他方面来提升做试管的成功率，今天就给大家几个高龄备孕的建议，希望能让你成功好孕！
一、做好准备再备孕
怀孕对于女性身体是一场耐力考验，不打无准备之仗，是对胎儿和自身负责的体现，特别是对于高龄孕妇而言。
女性一旦>35岁，卵子质量下降，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕的几率都开始下降。同时，身体各方面的功能都开始下降，如阴道弹性降低，子宫肌肉收缩力下降，并且容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，使流产、难产、产道裂伤及产后出血风险增大。
二、风险评估很重要
一胎如果是剖宫产的话，应严格避孕2年，以降低再次妊娠子宫破裂的风险。
另外，在剖宫产术后至少6个月，计划妊娠前，进行阴道超声检查，了解瘢痕的愈合情况，观察瘢痕是否完整，局部是否有缺损（憩室）、瘢痕缺损的大小、瘢痕缺损处剩余肌层的厚度。若恢复情况不佳，应请妇科医生手术修补后再计划妊娠。
三、合理科学调理身体
由于年龄的增长，卵子质量下降的很快。为了提高卵子质量，调整饮食作息习惯，适量的补充一些营养品是非常有必要的。
饮食作息上，主要是以吃的健康为主，不熬夜抽烟喝酒；营养补充上，主要是服用辅酶Q10、维生素、勃锐精等药物。从这些方面来改善卵子质量，为卵子提供营养。
四、补充叶酸
计划怀孕之前3个月，每天服用1片0.4mg的叶酸，能够有效预防胎儿开放性神经管畸形。如果是计划外怀孕，没有提前补充叶酸，也不要过度恐慌。只要不是偏食或者严重营养不良的女性，及时开始服用就可以了。
五、理智对面
做试管婴儿没有100%的成功几率，更何况是高龄夫妻。所以，高龄夫妻在做试管婴儿前一定要做好心理准备。在试管婴儿整个周期中都应理性面对，保持平常心，积极乐观的完成每个流程，不要给自己太大心理压力。要知道，紧张焦虑对试管婴儿结果没有任何好处，反而会影响到结果。
准妈妈该如何调整心态？
一、解除心理压力
试管婴儿发展至今并不能的成功率，因此在助孕前，女性朋友不要给自己设太高的期待。有时候期待过大，反而压力更大。在助孕过程中，可以多与医生进行交流，时刻了解自己的情况，并严格遵循医嘱进行相应操作，以防出现一些不必要的差错。
二、培养兴趣爱好
在试管婴儿过程中，女性朋友可让自己有一个兴趣爱好，以分散注意力，比如看书、画画、做瑜伽、听音乐等。如此，可有效避免因过度关注结果，而让自己产生焦虑等不良情绪。
三、保持良好心态
好的心态是成功的关键。调查发现，持乐观心态的女性朋友进行试管婴儿助孕成功的概率明显比悲观的女性朋友高。因此助孕过程中，女性朋友要时刻调整心态，放松心情，不要过于紧张。
四、夫妻双方互相沟通
在试管婴儿助孕过程中，男方应该尽量体贴女方，多与之进行沟通。若女方存在一些不良情绪，可对其进行疏导、安慰、鼓励，以帮助女方舒缓情绪，释放压力。
试管期间这些事情千万不要做！
1、服药
试管婴儿期间用药要特别谨慎小心，不可随便乱用药。因为有一些药物会对精子和卵子的质量产生影响，或者对孕早期的胎儿有致畸作用。如果因疾病必须用药，提前告知医生，让医生看看是否会对怀孕造成影响或者换成其他不影响的药物。
另外，试管婴儿期间一定要按医嘱用药，不可随意更改用量或者停药。
2、性生活
在整个助孕期间，应避免性生活，以免影响促排，取卵以及移植后的胚胎着床。男性在取精前应避免性生活，通常在取卵前3-7天，其丈夫需排精一次，然后禁欲至取卵日，因为精液在体内存留时间过长或过短会影响精子质量。
3、抽烟喝酒熬夜
香烟中的有害物质以及酒精都会降低精子和卵子质量。另外，酒精作用引起缺铁，加上妊娠期对铁的需求增加，更容易导致贫血，严重时可以导致巨幼红细胞性贫血。所以男女双方在进行试管婴儿时禁止喝酒。
其次，熬夜会影响人体内激素的分泌，试管婴儿助孕过程中，医生会根据激素水平和B超观察卵泡情况，进而不断调整促排卵药物，为了激素水平更加，也让卵子和精子的质量更加优质，所以做试管婴儿期间，不要熬夜，保持规律的作息。
4、久坐不动
久坐不动对卵巢功能的伤害是很大的。专家建议办公室女性每隔一段时间站起来活动一下，每周抽出2个小时以上锻炼身体或者户外活动，有益身心健康。
5、不良情绪
有研究显示，大部分病人是由于情绪导致的卵巢早衰，而情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处。所以，调节情绪，保持积极乐观的心态对试管婴儿是非常重要的。