当妈的，谁没经历过那种让人崩溃到极点的时刻呢？
原本已经能安稳睡上好几个小时的宝贝，突然在半夜毫无征兆地开始折腾，哭得那叫一个撕心裂肺，任你怎么哄都无济于事。
明明睡前还乖巧得很，既不饿，也没尿湿，可这状况就像一夜回到了解放前。
本来就累得精疲力竭的你，这下更是感觉扛不住了。
很多人遇到这种情况，第一反应往往是：
糟了，是不是睡眠习惯倒退了❓
难道是安全感缺失❓
其实，你可能忽略了一个隐藏的“罪魁祸首”——长牙。
小宝贝可不是故意要闹你，他是真的难受啊。
只要找准了原因，咱们就能轻松应对这段难熬的时期。
为啥长牙会毁掉睡眠❓
说白了，夜里身体更敏感。
白天娃忙着玩，注意力被各种东西牵着走，牙龈那点不舒服，他根本没空搭理。
可一到晚上，周围安静下来，身体的灵敏度就直线上升。
再加上此时口水分泌增多，牙龈又胀又痒又疼，原本柔软的牙龈还被牙齿顶得紧紧的……
这种持续不断的不适感，换作谁也难以安睡啊。
娃会翻来覆去、哭闹、抓脸，还得不停咽口水，睡眠节奏全被打乱了。
不是你娃退步了，是牙齿在捣乱。
要想让宝贝晚上睡得好，白天就得花些心思。
趁着宝贝清醒且心情不错的时候，给他准备一些安全的东西啃咬，比如硅胶牙胶、磨牙棒。
让他自己咬一咬、压一压牙龈，把那种胀胀的感觉释放出来。
还有一个办法也不错，拿一块干净的纱布，蘸点冰过的纯净水，然后轻轻地擦一擦宝贝的牙龈，凉凉的感觉能起到消肿止痒的作用。
白天把这些不适提前“排解”掉，夜里宝贝自然就能睡得更安稳。
睡前多做一步，帮娃放松下来。
你可以用婴儿指套牙刷，轻轻地按摩他的牙龈，动作要慢一些、轻一些，顺着牙龈的轮廓轻轻擦拭。
再把牙胶放冰箱冷藏层冰一会儿，睡前让他啃上10分钟左右，那个凉凉的效果能管好几个小时，有效压制夜里的肿痛。
另外，长牙期口水多，下巴和脸颊老泡着口水容易泛红、发痒。
睡前涂一层温和的口水膏，形成保护膜，别让口水疹再添乱，娃才能安心入睡。
半夜醒了怎么办？
别急着上手哄。 先别动，静静观察几秒。
很多时候他只是稍微不舒服，自己扭两下就又能接上觉了。
如果一直哭个不停，你可以轻轻拍拍他的背或者小屁股，用温柔的声音说几句“妈妈在呢”，给他一些安全感，让他慢慢平静下来。
要是实在哭得厉害，再把宝贝抱起来哄一哄，等情绪稳定了马上放回床上，注意别抱太久，以免养成依赖的习惯。
⚠️ 特别提醒：千万别因为哭就给奶喝！
长牙难受并不是因为饿，频繁喂夜奶不仅解决不了问题，反而会让宝贝养成“醒了就有奶吃”的习惯，导致睡眠倒退的情况拖得更久。
其实啊，出牙期的睡眠问题就像一阵风，来得快去得也快。
当妈的别太焦虑，更别自责。
每个宝贝长牙的节奏都不一样，难受的时间也有长有短。
大多数孩子两三天就能适应，情况严重的也不会超过两周。
这段时间，你只要稳住心态，坚持科学护理，别瞎折腾，陪着宝贝慢慢熬过去就行了。
等牙齿钻出来，牙龈不疼了，娃的睡眠自然会回来，甚至比以前更规律。
成长路上这点小波折，正是小家伙一点点长大的印记。
熬过这段，你和娃都会迎来更踏实的夜晚、更温馨的亲子时光。
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