我们在做试管的时候肯定是想要自己的宝宝能健康，因为这个目的很多准爸妈们在进行试管之前都会进行一定的运动，从而自身身体的健康，也能在一定程度上提高卵子、精子的健康。其实大家不知道的是其实怀孕了之后也是需要运动的，今天就带大家了解一下：
 

 

　　试管婴儿孕妇产前运动要注意什么？

 

　　产前运动虽然可以帮助孕妇顺利分娩，但是孕妇需注意

 

　　1、产前运动要在饭前和饭后一小时后进行，不要空腹进行，而且要排空膀胱。

 

　　2、产前运动该做运动热身的要做一下，比如游泳，否则直接游泳会引起抽筋等症状。

 

　　3、美国试管婴儿孕妇产前运动流汗后，要注意及时擦干身体汗液并补充大量水分，换掉衣服，注意保暖，避免着凉。

 

　　4、产前运动要循序渐进，运动量由少到多进行。

 

　　5、产前运动要注意方法，运动的空间要保持空气流通，天气太冷或太热时不要运动，而且不要盲目运动，不安全，不合适的运动要马上停止，剧烈运动不要做。

 

　　6、产前运动后要注意适当休息，以胎盘血液供应。

 

　　7、美国试管婴儿孕妇孕早期或者有流产史的孕妇较好只做些散步等运动，不要做其他运动，以胎儿安全。
 

 

　　那么孕妇孕期运动比较好的时间是什么时候？怀孕后四个月到七个月是孕妇较好的运动时期。这个期间进行适当的运动，能够帮助孕妇改善血液循环，增强试管婴儿孕妇肌肉组织的训练，对今后分娩有益。

 

　　通常呢农村的空气质量是要优于城市的，所以我们的准宝妈们有条件的话是可以去农村待一待进行走动，呼吸更新鲜的空气。如果是经常在城市生活的孕妇们在进行运动时要避开下午五点到七点这个时间，这时候下班人比较多，城市各方面污染也较重，对身体会有一定的坏处。